PRESS
La prima spiaggia con il Water Nordic Walking
redazione
Lignano Sabbiadoro è la prima spiaggia d’Italia a proporre il Water Nordic Walking, il modo nuovo e divertente di concepire la camminata con i bastoncini nell’acqua del mare, ideale per tutti coloro che vogliono rimettersi in forma divertendosi, con un’attività che va ad agire su tutti i muscoli.
La spiaggia di Lignano Sabbiadoro è la prima a proporla gratuitamente: l’attività viene offerta dalla Lignano Sabbiadoro Gestioni in collaborazione con Nordic Walking Lignano A.S.D.
Il nordic walking nella sua versione “on the beach” è perfetto perché, venendo praticato in acqua o nel bagnasciuga, il terreno cedevole obbliga ad una continua ricerca di equilibrio, impegna maggiormente la muscolatura e aumenta il dispendio energetico. Il risultato è un allenamento total body: infatti, rispetto alla normale camminata, implica l’uso dell’intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. Questo reca maggiori benefici, dall’aumento di forza e resistenza al benessere cardiaco e delle vie vascolari, da maggior consumo di calorie a un notevole miglioramento di equilibrio e stabilità. Inoltre, allenasi in riva al mare permette di poter fare un pieno d’ossigeno e, dulcis in fundo, garantirsi un’abbronzatura perfetta.
IL CORSO
Le lezioni di Water Nordic Walking, in collaborazione con Nordic Walking Lignano A.S.D., sono previste tutti i martedì d'estate, a partire dal 28 giugno, alle 10:30 e alle 16:30 per la durata di un’ora e mezza. Ogni lezione sarà gratuita e comprenderà anche il noleggio dei bastoncini. L'iscrizione è obbligatoria presso l'infopoint posto sul piazzale di Terrazza a Mare (Lungomare Trieste 5, Lignano Sabbiadoro), tutti i giorni, dalle ore 09:30 alle ore 12:30 e dalle ore 15:00 alle ore 18:00.
13/07/2016 14:15:00 © riproduzione riservata
Tweet
ARTICOLICORRELATI
I PIU' LETTIDELLA SETTIMANA
Al via a Lanzarote la stagione 2026 dell’iQFOiL: Hawkins e Wilson guidano la prima giornata
L’italiano Federico Pilloni è secondo assoluto dopo una prestazione esplosiva con due vittorie di giornata
J24, in Puglia una realtà in costante crescita
Dinamica e sempre più attenta al coinvolgimento dei giovani, fa della promozione della cultura del mare, del rispetto per l’ambiente, della collaborazione fra Circoli e dell’impegno costante, i segreti del suo successo
44Cup Calero Marinas: due punti separano i primi tre all'ultima giornata
Giornata top per i tattici italiani impegnati sugli RC44: Vasco Vascotto (Peninsula), Michele Ivaldi (Aleph) e Checco Bruni (GeMera)
44Cup: Peninsula Racing torna al vertice con la vittoria a Puerto Calero
Il team di John Bassadone, con Vasco Vascotto alla tattica, ha vinto a Calero Marinas al termine di una settimana intensa e combattuta, imponendosi con cinque punti di vantaggio sulla debuttante GeMera Racing (tattico Checco Bruni)
44Cup Puerto Calero: Wow! assapora il trionfo con la prima vittoria, caos in classifica
Dopo sei prove, la classifica è un rebus: i campioni 2025 di Team Nika ultimi, mentre il team turco Wow! Sailing Team di Mehmet Taki e Murat Edin firma la prima vittoria assoluta
iQFOiL International Games: Pilloni vola tra gli uomini, Emma Wilson domina a Lanzarote
L’azzurro Federico Pilloni (U23) è stato protagonista assoluto di giornata, firmando una serie di prestazioni di alto livello che gli hanno permesso di conquistare temporaneamente la leadership superando il britannico Finn Hawkins
iQFOiL, Lanzarote: Course Racing e una brezza più forte animano la classifica
Hawkins torna al comando tra gli uomini, Wilson sempre leader tra le donne agli iQFOiL International Games di Lanzarote
iQFOiL, Lanzarote: da domani Medal Race
Nella flotta femminile Marta Maggetti si giocherà domani le sue carte. La classifica vede davanti la britannica Emma Wilson, seguita dall’israeliana Sharon Kantor e dall’azzurra
L'Invernale di Napoli si avvia al gran finale
Campionato Invernale di Vela d’Altura di Napoli in dirittura di arrivo, con il penultimo week-end di regate in programma il 15 febbraio e in gran finale nel weekend del 28 febbraio/1° marzo
Concluso con successo il corso M.A.R.E. a Rapallo
Si è conclusa con grande successo, nelle acque di Rapallo, l’attività M.A.R.E. (Manovre, Assistenza, Recupero, Educazione) di A.C.A.D.E.M.Y. – I Zona FIV, realizzato in stretta collaborazione con il Circolo Nautico Rapallo e la Lega Navale Rapallo